Archive for the ‘Худение’ Category
Болгарская диета
Среда, Февраль 22nd, 2012
Предлагаем вашему вниманию сразу два варианта болгарской диеты. Каждая из этих методик имеет свои плюсы и минусы, поэтому вам решать, какая из них заслуживает наибольшего внимания.
Болгарская диета целителя Петра Димкова
Данный вариант диеты направлен на очищение организма от шлаков и токсинов, а также на нормализацию жирового обмена. Ей стоит уделить всего 4 дня, однако 3 из
Система тренировок для похудения
Вторник, Февраль 21st, 2012
Система тренировок для похудения – правильный план организации занятий, который позволяет при минимальных затратах времени и средств получить стабильный эффект сжигания жира. Обычно под «системой тренировок» понимают какой-то один вид занятий, а применительно к женским тренировкам существует заблуждение об исключительной результативности аэробики.
На самом же деле, гораздо лучше работают правильные сочетания разных тренировочных режимов и
Пояс для похудения
Понедельник, Февраль 20th, 2012
Когда так хочется сбросить лишний объем в области талии, но на длительные занятия спортом нет времени, сил и особого желания, на помощь приходит неизменно популярный пояс для похудения. Можно выделить несколько типов такого изделия и именно о них сегодня и пойдет речь.
Простой пояс для похудения
Конструкция такого пояса проста – она включает лишь тканевую основу с
Красота и фитнес: правила для активных
Воскресенье, Февраль 19th, 2012
Красота и фитнес вполне совместимы. Правда, скептики говорят, что слишком активные занятия могут плохо отражаться на состоянии кожи и волос. Но на самом деле, ухудшает их внешний вид вовсе не фитнес, а неправильных уход и неграмотный подбор кремов, шампуней и прочих средств.
Если вы начали тренироваться, в косметичке придется навести небольшую ревизию, но это стоит
Диета Натальи Бехтеревой
Суббота, Февраль 18th, 2012
Нейрофизиолог Наталья Бехтерева (внучка основоположника рефлексологии В.М. Бехтерева) за свою долгую жизнь достигла небывалых высот, став профессором, академиком и руководителем Института мозга человека РАН.
В числе многих заслуг этой женщины находится и оригинальная методика, предназначенная для нормализации веса с помощью индивидуально подобранной диеты и специальной клипсы, воздействующей на центр голода. Знаменитая диета Натальи Бехтеревой помогла
Упражнения для обмена веществ
Пятница, Февраль 17th, 2012
Упражнения для обмена веществ помогут похудеть быстрее. Практикуя их несколько раз в неделю, вы сможете ускорить свой базальный метаболизм. Проще говоря, будете расходовать калорий больше, чем среднестатистическая женщина одного с вами веса даже в состоянии покоя.
Это означает, что вы станете худеть быстрее, чем на самой строгой диете, даже если урежете рацион всего на 100-200
Диета «6 лепестков»
Четверг, Февраль 16th, 2012
Диета 6 лепестков позволяет достаточно быстро терять лишний вес – каждый из дней стабильно уносит 600-800 г жировой ткани. Разработала эту оригинальную методику диетолог из Швеции – Анна Юханссон. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.
Суть диеты «6 лепестков»
Длительность данной диеты – всего 6 дней. Своеобразным символом здесь выступает рукотворный цветок. Каждый лепесток символизирует день диеты, ну
Кислотно-щелочная диета
Среда, Февраль 15th, 2012
Если уже утром вы ощущаете усталость, а вечером испытываете стойкую апатию, это означает, что хрупкий баланс в вашем организме нарушен и пришла пора его восстановить. Предлагаемая вашему вниманию кислотно-щелочная диета поможет в этом.
Почему так важен баланс кислоты и щелочи?
Любой из съедаемых нами продуктов дает в процессе переваривания щелочную или кислую реакцию. В идеале должен
Упражнения для похудения на работе
Вторник, Февраль 14th, 2012
Упражнения для похудения на работе ищут те, кто не имеет свободного времени совсем. На самом деле даже простейшая «производственная гимнастика» может повысить расход энергии в течение дня. Это означает, что любая диета будет более эффективной.
Однако не стоит обольщаться и думать, что движения между делом – полноценная замена тренировкам. Постарайтесь сочетать этот комплекс хотя
Очищение организма активированным углем
Понедельник, Февраль 13th, 2012
Многие медики и ученые уверены в необходимости очищения организма. Однако, несмотря на многообразие вариантов чистки, выбрать самый приемлемый из них очень сложно – многие методики нам кажутся слишком дорогими, абсолютно непонятными, либо совершенно несовместимыми со здравым смыслом.
Счастливым исключением является очищение организма активированным углем. Эта простая процедура не требует серьезных затрат времени и денег. О