Очищение организма маслом
Январь 26th, 2012 by upDiet.info
Как это ни прискорбно, но с годами человек накапливает в своем организме массу вредных веществ. Их появлению способствует два важных фактора: неправильное питание и плохая экология. Избавиться от токсинов, шлаков и продуктов обмена можно с помощью самых разнообразных составов и средств. Одним из простейших вариантов считается очищение организма маслом. Об этой несложной процедуре и пойдет
Упражнения в пленке для похудения
Январь 25th, 2012 by upDiet.info
Упражнения в пленке для похудения – очень распространенный трюк среди женщин. Очень многие посетительницы спортзалов обматывают бедра и талию слоями обычной пищевой пленки или используют для этой цели специальный материал. Под пленку как правило наносят антицеллюлитный крем.
Процедура, равно как и бег в специальном костюме для похудения, считается очень эффективным жиросжигающим приемом. Однако часто можно
Диета по калориям
Январь 24th, 2012 by upDiet.info
Что такое диета по калориям? В принципе, такое название вправе носить любая методика похудения, поскольку избавляться от лишнего веса нам позволяет именно неусыпный контроль над калорийностью рациона. Предлагаем вашему вниманию одну из высокоэффективных схем – она имеет в своей основе принцип чередования.
Длительность и эффективность диеты по калориям
Данная методика похудения рассчитана на 7 дней. За этот
Упражнения для уменьшения объема икр
Январь 23rd, 2012 by upDiet.info
Упражнения для уменьшения объема икр нужно подбирать в зависимости от того, есть ли у вас жировые отложения в этой зоне. Если имеется довольно значительная прослойка, следует сделать акцент на жиросжигающих комплексных движениях, которые помогут повысить энергетические траты и уменьшить прослойку. Ну а когда икры слишком «накачанные», и мышцы находятся в тонусе, необходимы преимущественно растягивающие движения.
Шотландская диета
Январь 22nd, 2012 by upDiet.info
Многие диеты берут за основу кухню и пищевые пристрастия народов мира. Знаменитая шотландская диета не является исключением – ее «коньком» являются почитаемые в Шотландии зерновые продукты. Данная диета позволяет очистить организм и нормализовать вес – сегодня мы вам о ней и расскажем.
Суть и эффективность шотландской диеты
Данная методика позволяет за 7 дней потерять 2-4 кг лишнего
Упражнения для похудения коленей
Январь 21st, 2012 by upDiet.info
Жировые отложения иногда появляются в совершенно неожиданных местах. Что же делать, если у вас «толстые колени»? Естественно, выполнять упражнения для похудения коленей, и наладить правильное питание для сжигания жира. Кроме того, вы можете попробовать специальные кремы и обертывания, но только как дополнение к основной тренировочной программе.
Упражнения для похудения коленей дома
Почему убрать жировые валики с
Диета Яны Рудковской
Январь 20th, 2012 by upDiet.info
Яна Рудковская – музыкальный продюсер, телеведущая и, по совместительству, менеджер популярного певца Димы Билана, счастлива в браке с известным фигуристом Евгением Плющенко. Сравнительно недавно пара отпраздновала бумажную свадьбу. Наверное, именно семейное счастье делает нашу героиню все привлекательнее.
Наша статья познакомит вас с некоторыми секретами этой знаменитой личности и диета Яны Рудковской станет достоянием общественности.
Секреты хорошей
Комплексные упражнения для похудения
Январь 19th, 2012 by upDiet.info
Комплексные упражнения для похудения – это движения, которые задействуют максимальное количество мышц. С их помощью вам вряд ли удастся накачать внушительный бицепс. Зато они буквально вынуждают организм сжигать калории быстро и эффективно.
Обычно для того, чтобы создать энергетический дефицит нам рекомендуют бегать, кататься на лыжах или танцевать. С комплексными движениями вы сможете расходовать до
Азиатская диета
Январь 18th, 2012 by upDiet.info
Традиционная азиатская диета основывается на правильном балансе элементов, что позволяет коренным жителям сохранять хорошую физическую форму и крепкий ум вплоть до глубокой старости. Европейцам, привыкшим к калорийной и не всегда натуральной пище, отнюдь не помешает перенять традиции питания азиатов. Наша статья раскроет вам основные моменты этой проверенной веками, сбалансированной и высокоэффективной диеты.
Основа азиатской диеты
Азиатская кухня
Суп-пюре с цуккини и травами
Январь 17th, 2012 by upDiet.info
Этот аппетитный диетический супчик-пюре можно украсить лодочкой из кростини, посыпанным петрушкой, эстрагоном и зеленым луком.
Продукты (на 8 порций):
- масло оливковое (1 ст.л.);
- мелко нарезанный лук (примерно 1,5 чашки);
- 2 зубка чеснока, мелко нарубленные;
- 9 чашек (около 1,1 кг) нарезанных на ломтики (2,5 см) цуккини;
- 5 чашек несоленого обезжиренного куриного бульона;
- 1/2 ложечки соли и